Finde Balance: Yoga in Oberkirch am Mach!BAR Matten Montag
Yoga in Oberkirch – Deine Auszeit in der Mach!BAR
Entdecke die wohltuende Kraft des Yoga in Oberkirch bei den neuen Mach!BAR Matten Montag-Kursen! In Kooperation mit dem renommierten Yoga Studio Dreiraum aus Offenburg laden wir dich zu drei inspirierenden Kursen ein, die dich mit Bewegung, Achtsamkeit und Energie durch die Woche tragen.
Um 17:45 Uhr startet der Tag mit Hatha Vinyasa, geleitet von Chrissy, einer dynamischen Verbindung von Bewegung und Atmung, die deinen Körper stärkt und dein inneres Gleichgewicht fördert.
Um 19:00 Uhr folgt Männer Yoga, ebenfalls mit Chrissy, ein speziell auf Männer zugeschnittenes Programm, das Kraft, Flexibilität und Entspannung kombiniert – perfekt für alle, die Yoga auf eine unkomplizierte und effektive Weise kennenlernen möchten.
Ab 20:15 Uhr ergänzt Yoga-Lehrerin Juliane das Programm mit einem klassischen Hatha Yoga Kurs nach der Methode von B.K.S. Iyengar. Durch eine präzise und intensive Asana-Praxis werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität gefördert. Die genaue innere und äußere Ausrichtung der Asanas führt dich zu Klarheit und stärkt deine Konzentration. Der Kurs dauert ca. 1,5 Stunden. Wie B.K.S. Iyengar sagte: „Je mehr ich das Bewusstsein in meine Füße und Hände ausdehne, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe.“
Tauche ein in die entspannte Atmosphäre der Mach!BAR, genieße eine Auszeit vom Alltag und lass dich von unseren erfahrenen Lehrerinnen, Chrissy und Juliane, durch die Kurse begleiten.
Die ersten Kurse beginnen am 13.01.2025 – sichere dir jetzt deinen Platz online! Wir freuen uns auf dich.
Hier geht’s zum Buchungskalender:
Darauf kannst du dich freuen!
Mach!BAR Yoga in Oberkirch
Hatha Vinyasa – Im Fluss von Bewegung und Atmung
- Für wen?
- Für Einsteiger und Geübte, die Atem und Bewegung in Einklang bringen möchten.
- Für alle, die Kraft, Flexibilität und Balance aufbauen wollen.
- Was erwartet dich?
- Pranayama: Atemtechniken zum Zentrieren und Fokussieren.
- Warm-up: Sanfte Bewegungen bereiten Körper und Geist vor.
- Vinyasa-Flow: Dynamische Sequenzen verbinden Asanas mit deiner Atmung.
- Meditation: Entspannungsphase für einen geerdeten Abschluss.
Männer Yoga
- Was erwartet dich?
- Auf die männliche Anatomie angepasste, kräftigende Flows.
- Übungen für bessere Ausdauer, Koordination und Atemkontrolle.
- Stressabbau durch geführte Meditation am Ende der Stunde.
Hier findest du einen geschützten Raum, um dich in entspannter Atmosphäre körperlich und mental weiterzuentwickeln. Willkommen sind Neulinge wie Fortgeschrittene – der Kurs passt sich an dich an!
Erlebe Yoga in Oberkirch – nur für dich.
Yoga in Oberkirch – Die Preise
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